PEACE & LOVE : le tout nouveau protocole en kinésithérapie du sport.

Votre kinésithérapeute du sport à Louvain-la-Neuve, Massimo Wautier vous propose un article sur le nouveau protocole en cas d'entorse de cheville.

Que faire en cas de cas de lésion musculaire, traumatisme et/ou entorse à la cheville ?

Au début on parlait du protocole "RICE" qui voulait dire " Rest, Ice, Compression, Elevation".

Ce protocole a ensuite évolué en "PRICE" dans lequel on rajoutait "protection". Au fil du temps et des avancées scientifiques, aujourd'hui, nous parlons du protocole PEACE & LOVE.

Le protocole " PEACE & LOVE" est un nouveau protocole de rééducation. Nous en avons fini avec les protocoles " PRICE, RICE,...".

Mais à quoi peuvent bien correspondre ces acronymes ?

Protection : réduction du stress qui cause la douleur

Elévation : afin de diminuer la stase veineuse

Anti-inflammatoire : éviter les AINS qui peuvent ralentir la guérison

Compression : permet de diminuer le gonflement

Education : afin d'éviter la surmédicalisation

Load : bonne quantification du stress mécanique

Optimiste : influence directement la douleur

Vascularisation : des exercices de cardio sont conseillés

Exercices : afin de retrouver une mobilité, force et équilibre

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www.massimowautierkine.com

Wautier Massimo, kinésithérapeute du sport à Louvain-La-Neuve